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瑜伽的唱诵
点击次数:689次    发布时间:2018-4-20

用念诵方式来调整人的心身健康,是一种极为方便与有效的修行方法。

念诵法对心身的调节原理
念诵法对于心身的调节作用,其关键作用主要表现在以下几个方面:

1、强化呼吸,增加氧气吸入
由于呼吸是念诵的基础,长期进行念诵锻炼,最基本的效果,就是能让呼吸变得深长有力,由此加大肺活量与氧气吸收,促进生命活动进行。

2、情感宣泄,释放心身压力
念诵产生的声波,是一种波性能量。念诵的发声方式,既具有能量释放特性,可以诱导内心情感的宣泄,由此释放内心压力,就像人在烦恼痛苦状态自发地喊叫一样,长期进行念诵,可以有效缓解心身的紧张状态。



3、声波振动,消除循环障碍
念诵所产生的波性能量,比其他形态的能量更具有穿透性,能够有效渗入事物的内部,对事物造成特定的影响。有效运用声波的震荡作用,不仅能广泛激活细胞的生化功能,同时也能冲击与消除人体循环障碍,改善人体的气血循环。这种声波的震荡冲击作用,与现代医学的超声治疗,原理上是完全相同的。



4、意识调控,降低能量消耗
现代生理学研究揭示,在人体的能量消耗中,意识活动造成的能消比例达70%以上。这种消耗,主要是由人的心理造作与紧张作用造成的。在念诵过程中,由于声波的震荡作用,能够让人的心身得到放松,由此终止意识的造作行为,并相应降低人体的能量消耗,使人的精力更加充沛。

5、心理暗示,创造良性心态
人是社会化的高级动物,人类的声波中具有极为丰富的信息内涵,尤其是一些能够与人体产生共鸣的发声,以及具有特定节奏、旋律、与音量、音调变化的念诵,其信息含量,往往能够直接影响人的心身状态,产生极为深刻的调节效果。就像“摇篮曲”的哼唱原理一样,念诵法的修行,其影响力可以同时深入心身两个方面,这种调节效果,是一般调节方法不能比拟的。

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