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瑜伽的柔心法则
点击次数:669次    发布时间:2018-4-20

瑜伽的状态必定是心柔顺的状态。意识的柔顺,是你瑜伽的原动力,是和谐的源头。“天之道损有余而补不足”,瑜伽之道同样如此,即使是身体层面的肌肉、韧带也是如此。心的柔顺,意味着沟通渠道的畅通;身体和心灵的沟通。  


瑜伽的体式练习首先包含对自已身体的认知练习。我想大部分人对自己的身体并不了解,他们只是以为身体是自己的,自己应该了解,我们看不到自己的血液,自己的神经系统,也看不到自己的各个脏器。




除非它病了,出现意外了,让你疼痛了,我们才会感觉到。所以说瑜伽练习是自我认知的开始。抛开身体上的因素,我们练习瑜伽的最大的障碍不是其它,而是我们对自我的认知。要进入自我认知的状态,我们的心需要平静,需要专注。也就是要柔顺,不要冲突。柔心才是瑜伽的状态。

有些人以为,所谓的身心双修,练习体式只能是身体的修习,心灵的修习只有象类似于冥想之类的才是。真是大错特错。冥想只是一个形式而已。每个体式的专注,难道不是真正的冥想吗?不要流于形式,内容才是重要的。所以才有坐卧行住皆在定中的说法。


瑜伽体位法的练习给我们带来的身心改变的效果是毋庸致疑的。只是需要我们——柔软的心,意志的坚定。

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