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「澜一瑜伽商卡排毒」 等你来瘦
点击次数:636次    发布时间:2018-3-1

 


属性:  清肠排毒法


又名:  瑜伽结肠法


  其梵文是shankha prakshalana 


shnkha的意思是海螺壳,


这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)

  
  prakshalana 是彻底清洁的意思


连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗


所以通常也可以成为洗肠法,洁肠术等



        我们经常会打扫房间,清除废物和堆积的垃圾;我们也会定期清洁自己的身体和头发、衣物等,以保持干净和整洁,可是我们却很少想到清洁自己身体内部肠道,我们打扫房间的时候请想想你的身体有多久没打扫了。


您是否有以下症状:(适合人群)


        偏食,便秘,不常运动,不吃早餐,腹胀,压力过大,暴饮暴食,口臭,精神焦虑,没有食欲,失眠,心情抑郁,不常喝水,掉发,不常吃蔬菜,困倦,经常吃肉,头昏,体重变化大,三餐不定时,吸烟,眼疲劳易耳鸣,常吃速食食品,喝酒,熬夜.....

练习前:清晨起   空腹开始练习

       备好大量的温热盐水:按个人口感放入少许盐,略比汤咸一些即可,也可挤入几滴新鲜柠檬汁。

       吞咽盐水时要迅速,以免水分被消化吸收进入循环系统;需要让水速的穿过肠道,以达到冲刷清洁的效果。


练习中

       在专业老师的带领下练习固定的瑜伽体式,当有便意时,随时可以入厕,回来后接着刚才停下的体式做。完成一轮后,再迅速喝完温盐水,进行新一轮的体式练习。在练习的过程中有无数次的小便,大便约3-5次,直到大便为水状。喝水量在即2000ml-3000ml左右。

费用

非会员:358元

VIP会员:158元

白金会员:免费

取消声明:如因自身原因不能如期参加,报名费不予退还,可转让名额或延至下期。

地址

新疆乌鲁木齐市新市区铁路局南三路6号祥和家园2层(铁三中旁)


报名方式

报名电话

13669927231(杨老师)

13639930178(丹老师)
13209976620(陈老师) 

 

网络支付

支付宝名称:王妮丹

支付宝账号:13899815925 
微信账号:xiaomogui1314520 


往期商卡课程回顾


练习后

    清醒地静卧放松15-20分钟,至少在45分钟内不进食任何东西。此时消化系统是娇弱的,需要得到足够时间进行休整。

   练习过程后的第一餐,需要清淡,富含黏液,比如白米粥。随后的几天也应尽量选择清淡无刺激易消化的素食。


课前准备

1、练习前一天停止食用肉类

2、练习前一天要有足够的休息时间>8小时


2、练习当日不宜吃早餐(用酸奶、牛奶代替)

3、一次洁肠术需要1.5—2.5小时,所以建议最好选择休息日来练 习,               一个月可进行一次洁肠排毒瑜伽,便秘严重者可2次。

【注意事项】

 建议在专业老师的指导下进行

【警告】

不宜参加《商卡洁肠》课程的人群

1、有胃溃疡,十二指肠溃疡等消化道溃疡人士

2、有严重心脏病及脑血管障碍人士

3、有严重肾脏疾病及泌尿系统障碍人士

4、有疝气及脱垂的人士

5、有严重脊柱问题的人士

6、进行手术治疗半年以内的人士

7、孕妇

8、经期女性

9、体质过度虚弱人士

10、肾炎者及其它医嘱不宜进行剧烈运动人士


澜一瑜伽旗舰店

新疆乌鲁木齐市新市区铁路局南三路6号祥和家园2层

(铁三中旁)

瑜伽专线:0991-3050707

陈老师:13209976620

丹老师:13639930178


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