颈椎疼是很常见的问题，特别是对长时间在电脑前工作的人来说，因为长期低头看屏幕或者身体姿势不正确，会使得颈部的肌肉持续紧张，造成颈椎不适或疼痛。如果你也遇到了颈椎疼的问题，不妨试一试下面这招。

颈椎疼怎么办？教你一招

Step1:找准狭窄的穴位

首先需要找到风池穴和天池穴这两个位置，这个方法可以让颈椎疼痛缓解，甚至疼痛消失。

风池穴位于颈部上方的大筋附近，距离边缘约为一个手指头的横向距离。

天池穴位于风池穴下方，距离风池穴大概一个手指头的位置。

Step2:自我按摩

找到位置之后将手指尖对准风池穴和天池穴，用适度的力道轻轻按摩。每次按摩10-15分钟，每天做两次。

Step3:注意事项

颈椎疼痛的时候需要注意头颈位置，不要过分弯曲或者过分僵硬。可以配合一些颈部的拉伸动作，可以缓解疼痛。

另外，除了这个方法，日常保持良好的坐姿和身体姿势也很重要，可以避免长期姿势不对导致的颈椎疼痛。注意多运动、多休息，以及勤换姿势。

总之，颈椎疼痛对人体的不良影响非常大，如果没有及时处理，不仅会影响生活和工作，长期也可能会导致更严重的问题。所以一定要及时预防与治疗，保持良好的生活习惯和体态，才能免除颈椎疼痛之苦。