常年黑眼圈是指黑眼圈一年四季都存在，并且颜色很深，让人看起来很疲惫。常年黑眼圈可能是由于许多因素引起的，例如缺乏睡眠、高强度的工作压力、遗传、饮食不均衡、过度熬夜等。但不管是哪个原因造成的黑眼圈，都可以采取一些措施来去除它。

常年黑眼圈很重怎么去除

以下是一些可行的方法来去除常年黑眼圈：

1.改善睡眠质量

缺乏睡眠会导致黑眼圈，因为睡眠不足会导致身体新陈代谢变慢，导致黑眼圈出现。因此，要养成规律的生活习惯，并尽量保证每天睡眠时间充足，有助于减少黑眼圈。

2.控制生活压力

压力和紧张情绪会导致身体代谢变慢，因此减少生活压力，放松身心有助于降低黑眼圈的出现。建议适当参加运动、休闲娱乐、接受按摩等来缓解压力。

3.均衡饮食

食物中的营养成分能够影响身体新陈代谢，包括黑眼圈的形成。例如，缺乏维生素B和铁容易引起黑眼圈，因此要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和肉类，以补充营养物质。

4.增加眼部按摩

适当的眼部按摩可以刺激血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。使用眼霜或眼凝胶打圈按摩眼部，最好在睡前进行，以帮助补水保湿和缓解黑眼圈。

5.使用防晒霜

紫外线是导致黑眼圈的重要罪魁祸首之一，因此每天使用防晒霜或带遮光板的太阳镜可以减少黑眼圈的形成。

6.美容仪器

目前市面上也有一些美容仪器可以用于去黑眼圈，例如频繁使用冷热手持仪器，紧致眼部皮肤，减少眼周细纹和黑眼圈。

总之，常年黑眼圈的治疗需要持久的努力和耐心。以上的方法虽然可能会有所帮助，但并不能保证100%的治愈效果。所以，如果常年黑眼圈影响了你的外形和健康，建议及时就医咨询专业医生的意见。