鼻子不通气是困扰很多人的问题，它会让人感觉难受，影响睡眠和日常的生活。那么怎样快速通气呢？以下是一些有效的方法：

如何让鼻子快速通气

1.清洁鼻腔：使用一些鼻腔清洁喷雾剂或盐水鼻喷，可以引起鼻腔粘液的分泌，并将鼻腔中的外部颗粒清除掉。清洁鼻腔有助于恢复鼻子的正常通气。

2.水蒸气：将热水倒入一盆中，这样可以将空气中的水蒸气浓度提高，使空气变得潮湿，从而缓解鼻塞。可以将毛巾浸泡在热水中，挤干后放在鼻子上也可以起到同样的效果。另外，可以考虑买一个加湿器，让它放在卧室里，晚上使用。

3.辣椒粉：如果鼻塞是因为感染引起的，可以将一些辣椒粉撒在食物中，或将辣椒粉直接放在鼻孔中。辣椒粉中的辣椒素具有很强的杀菌作用，可以帮助恢复通气。

4.按摩：按摩鼻子可以帮助通气。用指尖在鼻子两侧以上或鼻梁上轻轻按摩，这可以刺激鼻子周围的穴位，促进鼻腔中的气体流通。

5.倾斜睡姿：有时候，鼻塞是因为睡眠时鼻腔受到挤压导致的。因此，将脑袋稍微向上抬一点，可以让重力抵消这种挤压。可以使用一个垫子或枕头来提高头部的位置。

6.食物限制：避免一些会导致鼻塞的食物，比如辣椒、酒精、咖啡因、巧克力、奶制品等。这些食物可能会增加鼻腔中的黏液分泌，导致鼻塞。

总之，以上方法可以帮助快速通气，但如果鼻塞持续时间很长，建议去医院看看是否需要用药物来缓解这种症状。