眼袋是很多人容易出现的问题，尤其是脂肪眼袋，一旦形成就很难消除，特别是长时间的熬夜和身体疲劳，会使身体内部的淋巴循环和代谢功能变得不畅，形成脂肪眼袋，给人不健康和疲惫的印象。那么如何去除脂肪眼袋呢？下面给大家介绍几种方法。

脂肪眼袋堆积怎么去除

1.正常睡眠：

晚上八小时的睡眠是保持眼部健康的最好方法之一，由于长时间熬夜和睡眠不足会导致体内代谢功能不畅并堆积体内废物，形成脂肪眼袋，所以要保持充足的睡眠，并减少对眼部的负面影响。

2.饮食调节：

合理的饮食是去除脂肪眼袋的关键，饮食要健康营养，需要遵循科学膳食搭配原则，多吃蔬菜水果等含有丰富维生素和纤维素的食物，限制油脂和高热量食物的摄入。如果出现了脂肪眼袋，可以通过减少钠盐的摄入来减少眼肿，还可以通过饮食走路等方式促进淋巴循环，可以去除脂肪眼袋。

3.热敷或冷敷：

通过热敷或冷敷，可以促进眼部的血液循环，消除眼部浮肿。可以用沾有开水的毛巾敷在眼部，或将茶袋等放入冷冻库中，之后敷在眼部，需要注意的是，切忌用过于温热和冷凉的物品敷眼睛。

4.眼部按摩：

眼部按摩同样可帮助消除脂肪眼袋，通过轻轻按摩眼部的穴位来促进血液循环，使眼部肌肤得到更好的养分供应。可以上网了解一些眼部按摩方法，如通过滑动法、叩击法、推压法等来按摩眼部，不仅可以消除脂肪眼袋，还可以缓解眼疲劳症状。

5.眼部保养：

日常生活中要注意保养眼部，可以使用一些清爽型的眼霜，对眼周肌肤进行滋润，同时需要注意眼部卫生，不要用手揉捏眼睛，避免眼部皮肤过度拉伸，引起皱纹等问题。

如果以上措施均无法解决脂肪眼袋问题，则需要考虑进行手术。手术方式主要有切开术和内窥镜手术，不同方式有不同的治疗效果和风险，需要根据个人的情况进行选择。不过需要注意的是，手术后一定要适当休息，避免剧烈运动，保持良好的卫生习惯，才能使手术效果更长久。